Hva er brasiliansk jiu-jitsu
Brasiliansk jiu-jitsu er en kampsport som først og fremst handler om å kontrollere en motstander på bakken, særlig gjennom posisjon, grep, kvelinger og leddlåser.
I BJJ betyr teknikk mye. En god posisjon, riktig timing og forståelse for hvordan kroppen beveger seg kan være viktigere enn størrelse og styrke. Derfor kan en mindre og mer erfaren utøver fint kontrollere en som er både større og sterkere.
En stor del av treningen består av sparring. Da prøver begge å få teknikkene sine til å fungere samtidig som den andre forsøker å stoppe dem. Det gjør BJJ til problemløsning under press: litt bryting, litt sjakk og litt ufrivillig yoga.
BJJ med gi
Grunnstammen i sporten. Du trener i kimono, og stoffet blir en del av spillet: du kan gripe i ermer, krage og bukse for å styre den andre.
Med gi går tempoet ned og presisjonen opp. Du får tid til å tenke, og du får flere grep å jobbe med. Friksjonen og alle grepene gjør at posisjonene ofte blir mer stabile, og du får mer tid til å jobbe med detaljene. Det gjør gi til en veldig god arena for å lære kontroll, timing og teknikk.
Er dette noe for meg?
BJJ med gi passer for deg som liker teknikk, detaljer og en litt mer tradisjonell form for brasiliansk jiu-jitsu. Du trenger ikke å være sterk, veltrent eller ha erfaring fra kampsport for å begynne. Gjennom treningen utvikler du deg gradvis, lærer å bruke kroppen mer effektivt og utfordrer både hodet og kroppen. Enten du ønsker å trene for mosjon, selvforsvar eller konkurranse, er det plass til deg på matta.
- Mandag og onsdag klokka 19, voksne fra 14 år
- Nytt tema jevnlig, for eksempel forsvar fra mount eller angrep fra rygg
- Du trenger en kimono, men vent med å kjøpe til du har prøvd
No-Gi
No-Gi er den samme sporten, bare uten drakt. Du trener i shorts og rashguard, og siden det ikke er stoff å gripe i, må kontrollen komme fra kropp, posisjon og timing. Tempoet blir ofte høyere, bevegelsene friere og kampene litt mer uforutsigbare.
For mange er no-gi en enkel inngang til BJJ. Du trenger minimalt med utstyr, og i starten holder det ofte med treningstøy du allerede har.
Er dette noe for meg?
Ja, hvis du liker tempo, bevegelse og en litt mer direkte form for jiu-jitsu. Basic-øktene tirsdag og fredag passer godt for deg som er helt ny. No-gi passer både for deg som ønsker en morsom og effektiv treningsform, og for deg som er nysgjerrig på grappling, MMA eller konkurranse.
- Tirsdag og fredag klokka 18, Basic
- Torsdag klokka 18, alle nivåer
- Shorts uten glidelås eller lommer, og en tettsittende trøye.