Treningstider

Gi

Lek, fallteknikk og posisjoner. Det finnes ingen slag og ingen spark, og ingen treffer hodet.

Vi bruker like mye tid på å hilse, vente på tur og ta imot et nei som på selve grepene. Barn som har vanskelig for å sitte stille gjør det ofte veldig bra her, rett og slett fordi de får bruke kroppen hele tiden.

Kom i vanlig treningstøy den første gangen. Kimono kan vente til dere vet at det blir noe av.

Gi

En time med mer struktur enn Ninjas, og sparring mot jevnbyrdige.

Her begynner teknikkene å henge sammen til et system i stedet for løsrevne triks. De fleste får sin første stripe i løpet av det første halvåret.

Ingen blir presset ut i stevner. Noen reiser gjerne, andre trener bare på klubben i årevis, og begge deler er helt greit.

Gi

For dem som har kommet et stykke og vil mer.

Færre på matta, mer detaljer og mer tid per person. Et naturlig neste steg når barnet har fått noen striper og begynner å ville forstå hvorfor teknikkene virker.

Snakk med instruktøren om når det passer å begynne.

Gi

Voksenpartiet med kimono, og grunnstammen i klubben.

Basic betyr at pensum er lagt opp for at du skal kunne henge med fra første time. Hver økt har et tema, og temaene henger sammen over flere uker. Mount escapes én uke, angrep fra rygg den neste.

Erfarne trener på samme økt og hjelper til. Du trenger en gi etter hvert, men vent med å kjøpe til du har prøvd et par ganger.

No-Gi

Samme sport uten kimono, i shorts og rashguard.

Ingenting å gripe i, så tempoet går opp og grepene må sitte på kroppen. Mange synes dette er den letteste inngangen, fordi du kan møte opp i det du har i skapet fra før.

Shorts uten glidelås eller lommer, og en tettsittende trøye. Det er alt du trenger.

No-Gi

Åpen for alle nivåer, med litt høyere tempo enn Basic.

Har du trent no-gi noen ganger før, er dette økta der du får bryne deg mot folk som har holdt på lenge.

Er du helt fersk, begynn heller på Basic tirsdag eller fredag.

Åpen matte

Ikke instruert time.

Du kommer når det passer, trener med hvem du vil og går når du er ferdig. Åpen matte er stedet for å teste ting, repetere det som ikke satt helt i uka, og bli bedre kjent med folk på matta.

Som helt fersk får du mer ut av en Basic-økt først, der noen viser deg hva du skal gjøre. Kom hit etter noen uker.